Rêzkirinên Parêzên Top ji bo Hemodialîzê!
Ji bo nexweşên diyalîzê, "çawa xwarinê" mijarek kûr e ku hem bandorê li kalîteya jiyanê û hem jî li ser dema jiyanê dike. Sînorkirinên tund ên xwarinê pir caran dibin sedema ku mirov xwe bêzar hîs bikin û heta kêfa xwarinê jî winda bikin. Xem meke; xwarina rast ne li ser "nekarîna tiştekî bixwin" e; ew li ser "bi aqilane hilbijartina tiştê ku were xwarin" e. Îro, me "Lîsteya Top a Parêzên Herî Baş ji bo Nexweşên Diyalîzê" amade kiriye, ku "xwarinên stêrk" ronî dike ku dema ku her hefte bi nermî têne xwarin ji bo laş sûdmend in. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn ji kêfên xwarinê kêfê bistînin dema ku hûn nîşaneyên tenduristiya xwe jî birêve dibin.
@Prensîba Sereke: "Sê Sînor û Yek Têrkerî," hilbijartina ya herî baş di nav ya herî baş de.
@Sînorkirina Potasyûmê: Ji bo rêgirtina li ragirtina dil, pêşî li hîperkalemiyê bigirin.
@Sînorkirina Fosforê: Pêşî li hîperfosfatemiyê digire û tenduristiya hestiyan û dil û damaran diparêze.
@Sînorkirina Avê: Girjbûna dil kêm dike, dibe alîkar ku tansiyona xwînê kontrol bike, û pêşî li edema digire.
@ Proteîna têrker û bi kalîte: Proteîna ku di dema diyalîzê de winda dibe temam dike û enerjiya laşî diparêze.
9 Cihê Yekem: Koma Proteîna Kalîteya Bilind. "Madalyaya Zêrîn a Mîmar" ji bo Tamîrkirina Laş.
Sedema Namzedkirinê: Diyalîz dikare bibe sedema windabûna girîng a proteînê, û lêzêdekirina nebaş dikare bibe sedema kêmbûna xurekê û lawazbûna pergala parastinê. Proteînên bi kalîte bilind kêmtir bermayiyên metabolîk çêdikin û rêjeyên karanîna wan bilind in.
Namzedê Madalyaya Zêrîn: Spîya Hêkê.
Çavkaniyek proteînek bi kalîte! Rêjeya fosforê nisbeten kêm e, û rêjeya mijandinê ne bi qasî goşt zêde ye. Ew yek ji proteînên herî ewledar û herî zêde ji bo nexweşên diyalîzê tê pêşniyarkirin e. Hefteyê hinek jê bixwin: rojê 1-2 hêk, tenê sipiya hêkê an jî tevahiya hêkê (eger asta kolesterolê ne bilind be). Ew vebijarkek taştê ya pir baş e.
Namzeda zîv: singên mirîşkê bêhestî/goştê ordekê.
Parçeyên goşt ên bêrûn xwedî rêjeya rûnê kêm û asta proteîna bi kalîte bilind in. Li gorî goştê sor, rêjeya naveroka fosforê bi rêjeya proteînê re guncawtir e. Hefteyê carek an du caran bixwin: nêzîkî 1 tael (50 gram) ji bo her xwarinê. Tê pêşniyar kirin ku ew bi kelandin an jî bi buharê were pijandin da ku vexwarina rûn û xwê kêm bibe.
Namzedê Bronz: Masîyê teze (mînak, baskê deryayê, kerê deryayê).
Xelatgirê madalyaya bronz: Masîyên teze (wek ansûsî û masîyê baz) Masî dewlemendê asîdên rûn ên omega-3 ye, ku feydeyên wan ji bo kardiovaskuler hene. Masîyên ku kêmtir goşt diqelînin û hêsantir têne destgirtin û xwarin hilbijêrin. Her hefte tiştek bixwin: Hefteyê 1-2 caran, her carê nêzîkî 1 an 2 caran. Bawer bin ku hûn şorba masîyan bi buharê bipijînin û ji şorba masîyan dûr bisekinin (ku pir zêde fosfor û purîn tê de heye).
@ # 2: Koma bingehîn a enerjiyê, ku namzediya "sotemeniya ewle" peyda dike: Kaloriyên têr peyda bikin da ku laş proteîna xwe neşikîne, ku jê re "parastina nîtrojenê" tê gotin. Lêbelê, potasyûm û fosfor di birincê asayî de zêde ne, û şehrezayî hewce ye.
Namzeda zêrîn: Birinc/ardê kêm-proteîn û nîşasta genim xwarinên bingehîn in ku bi taybetî ji bo kesên bi nexweşiya gurçikan hatine çêkirin.
Piraniya proteînê di dema pêvajoyê de tê rakirin, ku ev yek bi girîngî vexwarina fosforê kêm dike, û cîh ji bo xwarina proteînên bi kalîtetir ên wekî hêkên goşt dihêle. Her hefte tiştek bixwin: Ew dikare wekî alternatîfek ji bo xwarinên rojane yên bingehîn were bikar anîn. Her çend tama wê hinekî cûda be jî, ji bo kontrolkirina fosforê hêjayî ceribandinê ye.
Namzeda Zîv: Birincê spî yê safîkirî û makarona spî
Li gorî genimên tevahî, genimê spî yê safîkirî û makarona spî rêjeyek potasyûm û fosforê pir kêmtir heye û çavkaniyek nisbeten ewle ya xwarina bingehîn e.
Dema weşandinê: 22ê Kanûna Pêşîn a 2025an
